Conceito
Fit 4 You

De olho no seu potencial!

A academia foi idealizada com o grande foco de levar qualidade de vida aos seus alunos por meio da prática de musculação acompanhada, com o consequente resultado de bem-estar, alegria e uma vida mais saudável.

Afinal, você já deve ter ouvido um outro ditado muito popular e cheio de razão: “Corpo são, mente sã”! Dentre os benefícios da musculação, está o aumento da produção de endorfina, substância que o corpo produz e que é responsável por promover a sensação de bem-estar e auxiliar no combate a depressão.

Tornar possível e prazerosa a atividade física é talvez a grande qualidade da #equipeFit4You. Se a falta de tempo for o problema do aluno, a academia cria uma rotina de exercícios intensa de cerca de 30 minutos que pode ser feita a qualquer hora do dia. Se o aluno acha que musculação pode ser uma atividade mais enfadonha, os professores montam treinos dinâmicos, mesclando técnicas e estilos das mais diferentes modalidades dos exercícios físicos. Tudo isso de forma periodizada, supervisionada, bem orientada e controlada de modo que as pessoas criem o hábito de praticar atividade física regularmente.

Conheça nossa metodologia

Saúde e performance para você!

Combate a doenças coronarianas

Melhora na função cognitiva: percepção, aprendizagem, memória, atenção, vigilância, raciocínio e solução de problemas

Melhora dos sintomas de diabetes e hipertensão

Aumento da força

Emagrecimento

Aumento e manutenção da massa muscular

Prevenção de dores nas costas e pescoço

Inibição da agregação plaquetária

Melhora da capacidade funcional

Manutenção e melhora da postura

Decréscimo dos níveis de LDL e triglicérides

Diminuição da pressão arterial

Faça da musculação um hábito

Haltere

A regularidade na prática desta modalidade pode proporcionar benefícios nos sistemas cardiovascular, neuromuscular, cerebral e, também levando a diminuição da gordura corporal, aumento da massa muscular. Tudo isso influencia na estética corporal, aumentando a autoestima dos alunos, além demelhora no convívio social, bem-estar físico e mental, desencadeando em melhora na qualidade de vida e saúde.

O método Fit 4 You de trabalhar

Planilha

A equipe de educadores físicos da Fit 4 You realiza uma avaliação inicial com os alunos, a fim de reunir um conjunto de dados a respeito da saúde, hábitos de vida e histórico de prática de atividades do aluno.
A obtenção de todos esses dados resulta na prescrição adequada e segura da rotina de treinos do aluno. Durante a prescrição das atividades, são utilizados inúmeros métodos de treinamento, a fim de proporcionar aderência de seus praticantes e, com isso, levá-los ao alcance dos seus objetivos pessoais.

Avaliação física

Avaliação

Após cada ciclo de treinamento é realizada uma re-avaliação física para analisar o programa que foi prescrito e verificar os resultados que o aluno obteve, deixando-o ainda mais motivado e possibilitando a imposição de novos objetivos, adoção de novos métodos e maior alcance dos resultados.
As avaliações são realizadas em uma sala específica, por profissionais de educação física capacitados, por meio de análise da composição corporal, aferindo peso, estatura, perimetria, dobras cutâneas, realizando também análise postural e análise fotográfica, com equipamentos e softwares de alta fidedignidade.